副菜

外サクサク中もっちもち「じゃがいものチヂミ」

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15分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質27.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルな材料で素材の旨味を引き出したチヂミです。 スナック感覚でおやつにも食べたい! 我が家はもちろんおつまみとして。 そのままでも美味しいですがタレをつけて味変も美味しいです。

材料2人分(8cmサイズ5個)

  • じゃがいも
    2個(200g)
  • 玉ねぎ
    1/3個(40g)
  • 塩
    ひとつまみ
  • ごま油
    大さじ1
  • シュレッドチーズ
    25g(解けるチーズなら良い)
  • 醤油
    大さじ1
  • 酢
    大さじ1 1/2
  • 小ねぎ
    5g(お好みで)

作り方

  • 下準備
    小ねぎは小口切りにする。 醤油、酢、小ねぎを混ぜる。(つけタレ)

  • 1

    玉ねぎは皮を剥きボウルにすりおろす。 じゃがいもは水で洗い皮を剥き、同じボウルにすりおろす。 ザルでさっと水分を切る。 塩を加え混ぜる。

  • 2

    フライパンにごま油をいれ中火で熱し、生地を入れ(1個に対して大さじ2くらい)8cmくらいの大きさになるよう形を作る。(薄め) 上にシュレッドチーズを乗せる。

  • 3

    こんがりと焼き色がついたら裏返し、同じように焼く。

    外サクサク中もっちもち「じゃがいものチヂミ」の工程3

ポイント

・玉ねぎを入れるとじゃがいもの変色防止にもるので同じボウルにすりおろす。 ・水分を切る時押さえつけない。(でんぷん質を流しすぎない)

作ってみた!

質問

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