主菜

【味しみ!豚こま大根の甘辛煮】レンジで時短

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物28.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お得食材の豚こま切れ肉と大根を使った豚こま大根♪ 大根は先にレンジ加熱しておくことで時短になり、味が染み込みやすくなります✨

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 大さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 大根
    300g
  • A
    だし汁
    200ml
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1と1/2
  • A
    しょうがすりおろし
    1かけ分

作り方

  • 1

    大根は5㎜幅のいちょう切りにし、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600wのレンジで5分加熱する。 豚肉は酒をふり、片栗粉をまぶす。

    【味しみ!豚こま大根の甘辛煮】レンジで時短の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひいて中火で熱し、豚こま切れ肉を焼く。

    【味しみ!豚こま大根の甘辛煮】レンジで時短の工程2
  • 3

    豚こま切れ肉が8割ほど焼けたら 大根を加えて軽く炒める。

    【味しみ!豚こま大根の甘辛煮】レンジで時短の工程3
  • 4

    A だし汁200ml、醤油大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、みりん大さじ1と1/2、しょうがすりおろし1かけ分を加えて蓋をして弱めの中火で8分ほど煮込む。

    【味しみ!豚こま大根の甘辛煮】レンジで時短の工程4

ポイント

・豚こま切れ肉は豚薄切り肉(バラなど)でも代用可能です!その場合は片栗粉はまぶさなくてOK! 豚バラ肉の方がうまみはたっぷりで美味しいです♪ あっさり食べたい。安く作りたい。って方には豚こま切れ肉がおすすめです🥰

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