副菜

【抱えて食べたい!】きゅうりのピリ辛塩こんぶ和え☆ごま油香る

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  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質7.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【もう一品にパパッと完成!】きゅうりのピリ辛ねぎ塩昆布和えです! きゅうりは叩き割ることで面積が増えてあじの馴染みが良くなります♪ すぐ食べてもキンキンに冷やして食べて美味しいですよ🤗 副菜やおつまみにぜひ!【作り置く場合は冷蔵庫で2〜3日です】

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • 醤油
    小さじ1
  • A
    長ネギ(みじん切り)
    大さじ2〜3
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    酢、顆粒鶏ガラスープ
    各小さじ1
  • A
    輪切りとうがらし
    1~2つまみ(お好みで◯)
  • A
    塩こんぶ
    5g

作り方

  • 下準備
    きゅうりをまな板にのせ、ラップをかけて、めん棒や丈夫な瓶で叩き割り、ひと口大にちぎる。

    【抱えて食べたい!】きゅうりのピリ辛塩こんぶ和え☆ごま油香るの下準備
  • 1

    ボウルに入れ、醤油を加えて混ぜたら5分置く。 A 長ネギ(みじん切り)大さじ2〜3、ごま油大さじ1、酢、顆粒鶏ガラスープ各小さじ1、輪切りとうがらし1~2つまみ、塩こんぶ5gを加え混ぜる。

    【抱えて食べたい!】きゅうりのピリ辛塩こんぶ和え☆ごま油香るの工程1

ポイント

・辛味が苦手な方は、輪切りとうがらしは省略しても◯ ・ない方は一味や七味をかけても◯ ・きゅうりの種が水っぽいときは取り除いてください。 ※もし味が足りない、ぼやけるようなら塩を加えると調います。

作ってみた!

質問

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