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にんじんとツナのたらマヨサラダ

にんじんとツナのたらマヨサラダ
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15分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんじんを大量消費できるたらマヨサラダです♪ 作り置きもできるので、多めに作っても良いです。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

材料2人分

  • にんじん
    1本
  • たらこ
    1腹
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • バター
    10g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    めんつゆ（2倍濃縮）
    小さじ1/2
  • A
    塩こしょう
    少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    ・にんじんは細切りにする。 ・ツナ缶は油を切っておく。 ・ボウルにA マヨネーズ大さじ2、めんつゆ（2倍濃縮）小さじ1/2、塩こしょう少々を混ぜておく。

  • 1

    フライパンに、バターを熱し、にんじん・ツナ缶を加え炒める。

  • 2

    にんじんがしんなりとしてきたら、たらこを加え、サッと炒める。

  • 3

    混ぜておいた［A］に②を加え、混ぜ和える。

ポイント

たらこは色が変わりパラパラになったらOK！ にんじんは、事前に電子レンジで30秒ほど加熱しておくと 時短になります(^^)/

レシピID：399651

更新日：2020/10/07

投稿日：2020/10/07

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maina (米山真衣)
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maina (米山真衣)

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