主菜

豚こま団子と新じゃがの甘酢炒め

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物38.4g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘酢でごはんが進むおかずです^^ 豚こま肉を団子にして、ジューシーに仕上げます。 新じゃがの季節にぜひどうぞ。

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 新じゃがいも
    2個(中サイズ)
  • エリンギ
    1本
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • B
    醤油、酒、みりん、酢
    各大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • 片栗粉
    適量
  • ごま油
    適量
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    豚こま肉にA 片栗粉大さじ1、オイスターソース小さじ1、酒小さじ1を揉み込み、下味をつける。ひと口大に丸め、片栗粉を全体にまぶす。

    豚こま団子と新じゃがの甘酢炒めの工程1
  • 2

    新じゃがいもはよく洗い、1つずつラップで包み電子レンジ600Wで4分加熱する。加熱したじゃがいも、エリンギ共にひと口大に切る。Bを混ぜる。

    豚こま団子と新じゃがの甘酢炒めの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を中火で熱し肉を両面こんがりするまで焼く。

    豚こま団子と新じゃがの甘酢炒めの工程3
  • 4

    エリンギ、じゃがいもを加えて2~3分炒めたらB 醤油、酒、みりん、酢各大さじ1、砂糖小さじ2を加えて全体に絡める。お好みで小ねぎを飾る。

    豚こま団子と新じゃがの甘酢炒めの工程4

ポイント

片栗粉は肉に揉み込む&まぶすのダブル使いで。こうするとで、お肉同士がよく接着するのに加え、中はジューシーになり、タレがよく絡みます。 オイスターソースで下味を。 旨味の強いオイスターソースで下味をつけることで、お肉を噛めば噛むほどおいしさアップ!

作ってみた!

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