副菜

\2万人が保存した/スマッシュドポテト

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質16.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今流行りのスマッシュドポテト。 大人も子どももやみつき。 ぜひお試しください✨

材料4人分(茹で時間、焼き時間をのぞく。)

  • じゃがいも
    250〜300g(小さいのがおすすめ)
  • エキストラバージンオリーブオイル
    適量
  • 少々
  • ブラックペッパー
    少々

作り方

  • 下準備
    材料はこちら。

    \2万人が保存した/スマッシュドポテトの下準備
  • 1

    よく洗ったじゃがいもを水から茹でる。竹串がスッと通るまでやわらかくする。

    \2万人が保存した/スマッシュドポテトの工程1
  • 2

    鉄板にオーブンシートをしく。 包丁で茹でたじゃがいもに十字に切り込みを入れてから、ラップを付けたコップの底でじゃがいもをつぶす。

    \2万人が保存した/スマッシュドポテトの工程2
  • 3

    つぶしたじゃがいもに、エキストラバージンオリーブオイルをたっぷりと、塩、ブラックペッパーを振る。

    \2万人が保存した/スマッシュドポテトの工程3
  • 4

    250℃に予熱したオーブンで、25分焼く。焼けたら鉄板にのせたまま粗熱を取る

    \2万人が保存した/スマッシュドポテトの工程4

ポイント

* 小さめのじゃがいもの方が、手でつまんで食べやすいです。 * 焼けたらつまめるくらいまで鉄板の上で冷ますとよりカリカリになります。 * ディップがなくても美味しく召し上がれます。 * 写真はヨーグルトディップです。 ヨーグルト(大さじ5)、パセリのみじん切り(大さじ1)穀物酢(小さじ1)塩(小さじ1/4)を混ぜるだけ。 * じゃがいもは、皮ごと食べる時は芽が出ていないもの、緑色に変色していないものをが使用下さい。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2025/04/10 06:58

    昨夜の1品に♪スマッシュドポテト作りました🙂🥔 カチャトーラに合わせたく、シンプルなこちらのレシピで🌟潰し方を失敗しましたが😂ホクカリッなポテトがオリーブオイルと塩胡椒のみのシンプル味で凄く美味しいです😋👌⭐娘からもこれは美味しい!と大好評で😆、オレガノかけたいと提案あり追いがけしました🌿 リピートは小さめサイズのポテトでディップも試したいです😊💫高橋はるなさん、いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(\2万人が保存した/スマッシュドポテト)

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