副菜

【ガリガリ!スマッシュドポテト】じゃがいも×ヨーグルトソース

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物46.3g
  • 脂質35.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質42.6g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\外はガリガリ、中はほくほく…クセになる!/ 海外でバズり中の、ガリガリ系ポテト🥔 ヨーグルトベースの爽やかソースが相性抜群✨ お好みで追いオリーブオイル&黒コショウもおすすめ。

材料2人分

  • じゃがいも
    中3個
  • ピザ用チーズ
    80g
  • 塩コショウ
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ4
  • パプリカ
    1個
  • きゅうり
    1本
  • 紫玉ねぎ
    1/2個
  • ディル
    2〜3本(お好みで)
  • A
    ヨーグルト
    大さじ4(水切りタイプがおすすめ)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/3
  • A
    コショウ
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもは3等分に切って、たっぷりの水で15分茹でる。

  • 2

    パプリカ、きゅうり、紫玉ねぎは7mm角に切る。 ディルは細かく刻む。

  • 3

    A ヨーグルト大さじ4、マヨネーズ大さじ2、レモン汁大さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、塩小さじ1/3、コショウ少々を混ぜ、カットした野菜を和える

  • 4

    茹でたじゃがいもは水気を切り、コップの底などで潰す。

  • 5

    フライパンにオリーブオイルをひき、塩コショウ、ピザ用チーズをかけ、カリッと焼く。

  • 6

    こんがり焼けたら、工程3と和えてお皿に盛って完成。

ポイント

油多めで焼いた方がガリガリになって、食感が良いです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら