副菜

小松菜のそぼろ炒め

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯が進むピリ辛味の炒め物です。

材料2人分

  • 豚肉ミンチ
    80g
  • 小松菜
    100g
  • しめじ
    40g
  • 赤唐辛子
    小1本
  • しょうが
    5g
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2
  • A
    少々
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 1

    小松菜は4㎝長さに切って、しめじは小房にわける。赤唐辛子は小口切りにして、しょうがはみじん切りにする。

  • 2

    Aの材料をよく混ぜ合わせておく。

  • 3

    フライパンにサラダ油を熱して、赤唐辛子、しょうがを弱火で炒める。

  • 4

    香りが出てきたら、豚肉ミンチを加えて強めの中火で炒める。 肉の色が変わったら、小松菜の茎、しめじを加えて更に炒める。 具材にだいたい火が通ったら、小松菜の葉を加えて、ざっと炒め合わせる。

  • 5

    2の調味料を加えて更に炒め合わせて、たれが全体に絡めば出来上がり。

ポイント

強めの火加減で手早く炒めることがポイントです。

作ってみた!

  • CK’
    CK’

    2024/03/10 07:47

    作り置きの肉そぼろで簡単に出来ました
    CK’の作ってみた!投稿(小松菜のそぼろ炒め)

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