調味料

根菜ごろごろ、きんぴらタルタルソース

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  • エネルギー127kcal
  • 炭水化物12.1g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

根菜のきんぴら味をマヨネーズと合わせました。 ごろごろ根菜で歯ごたえと栄養をプラスしたタルタルソースです。 醤油、かつお節、マヨネーズの和風な味付けは、アレンジ豊富です。 パンにチーズと一緒にのせて焼いても、ご飯にのせても、サラダのドレッシング代わりにも!

材料3人分(作りやすい分量)

  • ごぼう
    50g
  • れんこん
    50g
  • にんじん
    50g
  • 1個
  • A
    削りかつお節
    1袋(2.5g)
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・小鍋に水と卵を入れて、沸騰後10分茹でて固ゆで玉子にする。(茹でる間に下記準備) ・ごぼう、れんこんは、よく洗って、5㎜角に切り、水に1分ほどつけて、水気をよく切る。 ・にんじんは皮をむいて、5㎜角に切る。

  • 1

    切ったごぼう、れんこん、にんじん、A 削りかつお節1袋(2.5g)、醤油小さじ2、砂糖小さじ2、酒小さじ1を耐熱用に入れてよく混ぜ合わせて、蓋やラップをして、電子レンジ600wで1分半加熱する。 一度取り出して、全体を混ぜる。 更に電子レンジ600wで1分半加熱し、粗熱を取る。 (根菜に串がすっと入るまで加熱。)

    根菜ごろごろ、きんぴらタルタルソースの工程1
  • 2

    冷ましている間に、茹でた卵の殻をむいて、白身を細かく刻んで、工程1の容器に入れる。(黄身はそのままいれる。)

    根菜ごろごろ、きんぴらタルタルソースの工程2
  • 3

    粗熱が取れたら、マヨネーズを加え、黄身をスプーンで崩しながら、混ぜ合わせて出来上がり。

    根菜ごろごろ、きんぴらタルタルソースの工程3

ポイント

・れんこん、ごぼう、にんじんの3種類の根菜を使用しましたが、にんじん、ごぼうや、にんじん、れんこんの2種類でもOK。 ・マヨネーズの量はお好みの量に調節してもOK。 ・電子レンジで根菜を加熱する時間は、ご使用の電子レンジによって異なりますので、竹串や楊枝をさして、すっと通るまで加熱してください。

作ってみた!

  • 555577
    555577

    2022/11/11 08:09

    いりどりを作って余ってる根菜を消費するのにちょうど良いレシピで、シンプルに焼いた椎茸にのせて頂きました。なかなかいい組み合わせで美味しく頂けました。いつもと違うタルタルでしっかりとした味わいにまた作ろうと保存しました。

質問

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