主菜

甘酸っぱくてご飯が進む!なすと豚こまの揚げ浸し

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味を馴染ませる時間は除く
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物35.0g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ジュワッとジューシーななすに、豚こま肉も加えて、ボリューミーに仕上げてみました。 シャキシャキっとした茗荷も良いアクセントに✨甘酸っぱくて美味しい、残暑にぴったりなご飯が進むおかずです🍚✨

材料2人分

  • なす
    2本
  • 豚こま肉
    200g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    酒、みりん、醤油、酢
    各大さじ2
  • A
    にんにくチューブ、生姜チューブ
    各小さじ1
  • サラダ油
    大さじ3

作り方

  • 1

    なすは2cm幅の輪切りにして、塩水(分量外)に10分ほど浸して水気を拭き取る。茗荷は小口切りにする。豚こま肉はポリ袋に入れ、片栗粉を纏わせる。A 砂糖大さじ1、酒、みりん、醤油、酢各大さじ2、にんにくチューブ、生姜チューブ各小さじ1は混ぜておく。

    甘酸っぱくてご飯が進む!なすと豚こまの揚げ浸しの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱する。なすを入れ、3~4分ほど揚げ焼きにして耐熱容器に取り出す。

    甘酸っぱくてご飯が進む!なすと豚こまの揚げ浸しの工程2
  • 3

    同じフライパンに、1の豚こま肉を入れ、中火で2~3分表面がカリッとするまで焼く。耐熱容器に取り出す。

    甘酸っぱくてご飯が進む!なすと豚こまの揚げ浸しの工程3
  • 4

    同じフライパンに混ぜたA 砂糖大さじ1、酒、みりん、醤油、酢各大さじ2、にんにくチューブ、生姜チューブ各小さじ1を入れ、煮立たせる。耐熱容器に取り出した、なすと豚こま肉にかける。茗荷を加え、軽く全体を混ぜる。30分ほど置いて味を馴染ませる。

    甘酸っぱくてご飯が進む!なすと豚こまの揚げ浸しの工程4

ポイント

・一晩寝かせると、より味が染みて美味しいです。 ・油は大さじ3でOK! ・茗荷の代わりにねぎでも美味しいです。

作ってみた!

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