【ご飯が主役】の一週間献立

プラスお好みの汁物を。前夜や朝のうちに肉じゃがを作って一度冷まし、味をキュッと染み込ませておくと良いです。夜に炊き込みご飯と甘酢マリネ、お味噌汁を用意すれば30分ほどで夕飯が完成します。

プラスお好みの汁物を。ごはんを炊いている間にごはんの具・主菜・副菜・汁物を。ご飯が炊けたら具を混ぜて♪

プラスお好みの汁物を。たこ飯の下拵えをして、ごはんを炊いている間に主菜・副菜・汁物を作るとスムーズ♪

プラスお好みの汁物を。材料を全て先に切っておいて、ごはんを炊いている間に副菜・汁物を。主菜は食べる直前にさっと炒めて♪

プラスお好みの汁物を。材料を全て先に切っておいて、ごはんを炊いている間に主菜・副菜・汁物の仕上げを。

プラスお好みの汁物を。鶏肉を先に漬け込み、ごはんを炊いている間にごはんの具・副菜・汁物の仕上げを。最後に唐揚げを揚げながらごはんを仕上げて熱々ザクザクの唐揚げと一緒に！

プラスお好みの汁物を。材料を全て先に切っておいて、ごはんを炊いている間に主菜・副菜・汁物の仕上げを。