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    副菜

    【冷凍揚げなす】電子レンジで簡単!なすの揚げ浸し

    • 投稿日2022/07/14

    • 更新日2023/03/12

    • 調理時間5

    ナスは油で揚げたら美味しいのはわかっているけど、揚げ物は面倒。そんな時には市販の冷凍揚げなすがおすすめ!電子レンジで簡単になすの揚げ浸しが作れます!なすのトロトロ感を堪能できる1品です。

    材料1人分

    • 冷凍揚げなす
      100g
    • A
      めんつゆ2倍濃縮
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • 刻み青ネギ
      適量

    作り方

    ポイント

    市販の冷凍揚げなすはあらかじめ油で揚げてから、急速凍結されているので、とっても便利な冷凍野菜です。揚げる手間がなく、トロトロでコクのある副菜が5分で完成します。

    • 深めの耐熱皿に冷凍揚げなすを入れる

      工程写真
    • 1

      A めんつゆ2倍濃縮大さじ2、水大さじ2をかける

      工程写真
    • 2

      ふんわりとラップし、電子レンジ(600W)3分加熱する

      工程写真
    • 3

      刻み青ネギをかける

      工程写真
    レシピID

    441026

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    冷凍王子❄︎西川剛史
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    冷凍王子❄︎西川剛史

    冷凍生活アドバイザー・冷凍食品専門家

    • 冷凍生活アドバイザー

    【著書】「いますぐ食べたい!冷凍食品の本(自由国民社)」 「冷凍王子の冷凍大全(サンマーク出版)」   【冷凍生活アドバイザー】として、「冷凍」を活かした手軽で健康的で豊かな食生活を提案。冷凍王子として数々のメディアに多数出演。 さらに家庭での冷凍テクニックを理論的に体系的に学べる資格講座として「冷凍生活アドバイザー養成講座」(日本野菜ソムリエ協会)を開講。   (テレビ出演実績) ・NHK「まる得マガジン」 ・TBS「マツコの知らない世界」 ・日本テレビ「ヒルナンデス!」 ・日本テレビ「ZIP!」 ・TBS「王様のブランチ」 ・フジテレビ「めざましテレビ」 など

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