主菜

【ピリ辛がやみつき】フライパンで簡単*スパイシー鶏手羽先*

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★カレー粉でスパイシーに焼いた鶏手羽先です。 甘辛いタレにカレーの風味でお子様でも食べられます。 ★小麦粉をまぶして焼くとタレも良く絡んで皮もカリッと焼けます。 ★《鶏手羽先の甘辛照り焼き》も 🆔378729 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/378729 ★鶏むね肉、鶏もも肉、手羽元などでも美味しく出来ますょ(^ ^)

材料2人分

  • 鶏手羽先
    4本(180g)
  • サラダ油
    大さじ1
  • 小麦粉
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1〜2

作り方

  • 下準備
    ☆鶏手羽先の裏の2本の骨の間にハサミで隠し包丁を入れる。 ☆切り離さないでください。 食べる時に食べやすくなります。

    【ピリ辛がやみつき】フライパンで簡単*スパイシー鶏手羽先*の下準備
  • 1

    手羽先に小麦粉をまぶしておく。

    【ピリ辛がやみつき】フライパンで簡単*スパイシー鶏手羽先*の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、手羽先を皮の方から入れて焼き、表面に焦げ色が付いたら、裏返してA しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、カレー粉小さじ1〜2を入れる。

  • 3

    調味料が全体に絡んでとろみがついたら器に盛る。

    【ピリ辛がやみつき】フライパンで簡単*スパイシー鶏手羽先*の工程3

ポイント

★カレー粉の量はお好みで調節してくださいね〜♡

作ってみた!

質問

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