主菜

カリカリとろとろ*じゃが芋と明太子のチーズ焼き

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★じゃがいものカリカリとチーズのとろとろがたまらないフライパン焼きです。 朝食やブランチにもぴったりです。

材料3人分

  • じゃがいも
    2個(300g)
  • 明太子
    1/2腹(40g)
  • バター
    大さじ2
  • 溶けるチーズ
    30g

作り方

  • 下準備
    じゃがいもはスライサーまたは包丁で薄く輪切りにする。〈水にさらさない〉

  • 1

    フライパン、またはスキレットにバター大さじ1を熱し、じゃがいもを入れて蓋をしながら蒸し焼きにする。

  • 2

    ヘラで上下を返して上に明太子と溶けるチーズを乗せ、蓋をして蒸し焼きにする。

    カリカリとろとろ*じゃが芋と明太子のチーズ焼きの工程2
  • 3

    お好みで粗挽き黒こしょうをかけて。

    カリカリとろとろ*じゃが芋と明太子のチーズ焼きの工程3

ポイント

★明太子の代わりにたらこでも大丈夫です^_^ ★じゃがいもは水にさらさないでくださいね。 じゃがいも本来の持つデンプンで接着剤の役目をしています。

作ってみた!

質問

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