副菜

パリポリやみつき昆布風味のかぶの浅漬け*ポリ袋で作り置き

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3
漬ける時間を除く
  • エネルギー20kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★旬のかぶを葉と茎も丸ごと全部使います。 茎も食べやすいように電子レンジで柔らかくしてから漬けます。 ★昆布茶と昆布のダブル効果で旨味アップです。

材料3人分

  • かぶ
    2個(葉付き250g)
  • 小さじ1/2
  • 細切り昆布
    2g
  • A
    昆布茶
    小さじ1
  • A
    砂糖
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    かぶは葉と根に分け、茎の中の泥を竹串や楊枝で水の中でかき出す。 根は半分に切り5mm厚さに切る。 茎は4cm長さに切る。

    パリポリやみつき昆布風味のかぶの浅漬け*ポリ袋で作り置きの下準備
  • 1

    ポリ袋にかぶ、塩を入れて軽くもむ。

  • 2

    茎は電子レンジ〈600W〉に30秒かけて水気を絞る。

  • 3

    ポリ袋の水を捨て、茎と細切り昆布とA 昆布茶小さじ1、砂糖ひとつまみを入れて軽くもんだら出来上がり!! 冷蔵庫に入れて冷やすと美味しいです。

    パリポリやみつき昆布風味のかぶの浅漬け*ポリ袋で作り置きの工程3
  • 4

    器に盛り七味唐辛子をかける。

    パリポリやみつき昆布風味のかぶの浅漬け*ポリ袋で作り置きの工程4

ポイント

★すぐに食べる場合には昆布茶の量を小さじ1から小さじ1.5〜2に増やしてくださいね。

作ってみた!

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