【らくレピ】アレンジ万能塩キャベツ#作り置き#節約
投稿日2020/05/01
更新日2020/05/01
調理時間10分(漬け込み時間を除く)
★キャベツを1個買ったら、まず半分この【塩キャベツ】にしておけばアレンジ万能です★ドイツのザワークラウトは常温で乳酸発酵させたキャベツの酢漬けですが、【酢を加えた塩キャベツ】です。 ★万能塩キャベツはアレンジしやすいように、酢も控えめにしています。日持ちは酢キャベツより短いですが、和洋風、中華風とアレンジしても^_^ ★ポリ袋や瓶にざく切りしたキャベツと調味料を入れて漬けます。 ポリ袋の場合には冷蔵庫保存で上下に返して液に浸る状態にしてください。 ★瓶で保存する場合には 瓶を熱湯消毒して→冷蔵庫保存 たまに瓶を振って液を全体に行き渡るようにしてください。
材料4人分（作りやすい分量）
- キャベツ1/2個(450g)
- 塩小さじ1/2
- Aすし酢30ml(ワインビネガー、白バルサミコ酢などでも可能です。)
- A砂糖大さじ1
- A塩小さじ1/2
作り方
ポイント
★作り置き 必ず清潔なお箸で取り出して、液に浸かるようにすれば1週間から10日保存可能！！ ★アレンジしやすいように塩分薄めにしてあります。お好みで、塩・こしょう、マヨネーズなど追加してくださいね。
- 準
キャベツはざく切りして塩をまぶしてもむ→出た水は捨てる。洗わない。
- 1
耐熱ボウルにキャベツを入れ、電子レンジ（600W）で1分加熱する。
- 2
水気を切ったキャベツにA すし酢30ml、砂糖大さじ1、塩小さじ1/2を合わせてポリ袋に入れて冷蔵庫に保存する。たまに上下を返す。
- 3
作ってすぐから食べられます。 作り置き→冷蔵庫で1週間〜10日
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質問
作ってみた!
レオラ2021/10/29 18:56
あーぴん先生、返信ありがとうございます😆はい！色々出来そうです❗また作ったら報告しますね😊
レオラ2021/10/29 11:20
あーぴん先生、こんにちは😃 いりゴマを入れて作ってみました😊 おいしいです‼️
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あーぴん（道添明子）
料理研究家・栄養士
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料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。
