副菜

【和風やみつききゅうり】塩昆布が調味料!カニかまきゅうり

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漬け込み時間を除く。
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【やみつききゅうり】 きゅうりは蛇腹切りにして味がしみこみやすくしています。 ★きゅうりに具はカニかまぼこと塩昆布、薬味を入れましたが、ちくわ、ハムやツナ缶などでも美味しいです。 ★【作り置き可能】 きゅうりだんだんしんなりして、味が染みて美味しくなります。 冷蔵庫→3〜4日保存可能。 塩昆布は種類により、保存している間に茶色くなるので、ご注意くださいね。混ぜずに食べる直前に加えても良いと思います。

材料2人分

  • きゅうり
    2本(200g)
  • 少々
  • カニかまぼこ
    10本(100g)
  • みょうが
    1個(小口切り)
  • 大葉
    4枚
  • 塩昆布
    5g
  • A
    大さじ2
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • 七味唐辛子
    適量(お好みで)
  • 白炒りごま
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ☆カニかまぼこは大きければ半分にする。 ☆きゅうりは塩をまぶして板ずりする。 ☆A 酢大さじ2、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、砂糖小さじ1、ごま油大さじ1を合わせてタレを作る。

  • 1

    きゅうりは菜箸や割り箸などを両端に置き、斜めに薄切り、180度返して斜めに薄く切り込みを入れ、1.5cm長さに切る。

    【和風やみつききゅうり】塩昆布が調味料!カニかまきゅうりの工程1
  • 2

    ボウルにカニかまぼこ、きゅうり、みょうが、大葉、塩昆布を合わせ、A 酢大さじ2、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、砂糖小さじ1、ごま油大さじ1をからめておく。

    【和風やみつききゅうり】塩昆布が調味料!カニかまきゅうりの工程2
  • 3

    器に盛り、お好みで白炒りごま、七味唐辛子を振る。

    【和風やみつききゅうり】塩昆布が調味料!カニかまきゅうりの工程3

ポイント

★タレを混ぜる際はごま油は最後に加えると砂糖がきちんととけます。 ★

作ってみた!

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