副菜

千切り野菜のすだちコールスロー風

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15
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

どこでも手に入りやすいキャベツ、にんじん、きゅうり、ハムで簡単に、すだち果汁でさっぱりと食べれます。 シンプルな味わいだけども美味しい箸休めにぴったりな一品です!

材料2人分

  • キャベツ
    1/4玉
  • にんじん
    1本
  • きゅうり
    1/2本
  • 小さじ2/3
  • ハム
    2枚
  • すだち果汁
    2個
  • 米油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    キャベツは千切り、にんじんは皮をむいて細切り、きゅうりは斜め薄切りにして細切りに。ハムも細切りに。

    千切り野菜のすだちコールスロー風の下準備
  • 1

    塩揉みする] キャベツとにんじんときゅうりをボウルか保存袋に入れて塩を入れて塩揉みして、10分置いて水分が出たら水分を絞っておく。

    千切り野菜のすだちコールスロー風の工程1
  • 2

    [すべて混ぜ合わせる] 野菜の水分を絞って、ハムを混ぜ合わせる。 米油をさっと混ぜあわせ、すだち果汁をさらに混ぜ合わせる。味見をして味を整える

ポイント

お好みでブラックペッパーをかけても美味しいです。 野菜の量が多い場合などは、スケールで総合計量を測って、それに0.012をかけるとちょうどいい感じのあおこj

作ってみた!

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