水は入れません!新感覚ニラチヂミ

15

2018.02.19

分類主菜

調理時間: 15分

ID 245296

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

水は入れません、野菜に粉と卵をまとわせて焼きます。野菜ぎっしり!新感覚です♪
薬膳効果
○ニラ…足腰の冷えや疲労回復に
○玉ねぎ…血の滞りを解消、生活習慣病予防に
○ごま油…コロコロ便の便秘、食べ過ぎの腹痛に

    材料4人分
    ニラ 1束
    玉ねぎ 1/2個
    カニカマ 60g
    A
    小麦粉 40g
    A
    片栗粉 25g
    1個
    ダシダか鶏ガラスープの素 小さじ1
    ごま油 適宜
    お好みのタレ 工程6参照
    作り方
    Point!
    多目のごま油でじっくり焼いて下さい。
    1. 玉ねぎは薄切り、ニラは4cm位に切り、カニカマはほぐしておきます。
    2. 玉ねぎ、ニラ、カニカマにA

      小麦粉 40g、片栗粉 25g

      を全体にまぶします。
    3. 1にダシダか鶏ガラスープの素を入れて良くといた卵を入れて良く混ぜます。
    4. フライパンにごま油を熱して2の生地を焼いていきます。片面弱めの中火で蓋をして4分焼きます。
    5. ひっくり返してフライ返しで押さえ、3〜4分
    6. こんがり焼けたら出来上がりです♪
    7. タレは、
      ポン酢+ごま油+粉唐辛子
      ポン酢+ラー油
      醤油+酢+ごま油+粉唐辛子
      すし酢+醤油+ごま油+粉唐辛子
      などお好みのタレで♪
    24 261
    コメント・感想 Comment
    みぃ さん
    2019.07.06 19:08

    こんばんは、簡単に出来て、しかも、美味しいです。

    松山絵美
    松山絵美 さん
    2019.07.06 21:51:03

    みぃさんこんばんは^ ^ 作って下さり、コメントいただきありがとうございます!! とっても美味しそうな写真もありがとうございます^ ^

    感想をもっと見る(ログイン)

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「チヂミ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。