副菜
＊大根とツナのケチャップ煮＊簡単！節約！作り置き◎下茹で無し
50分
- エネルギー123kcal
- 炭水化物23.8g
- 脂質1.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質21.5g
- 食塩相当量1.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
大根の下茹では無しで簡単！ツナ缶使用でお手軽な洋風な煮物です^ ^ 子供にも大好評ですよ♡ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
材料4人分
- 大根1本
- ツナ缶小1缶(70g)
- 水400cc
- A酒大さじ2
- Aみりん大さじ2
- Aトマトケチャップ大さじ6
- A顆粒コンソメ大さじ1.5(固形の場合1個半)
- A砂糖大さじ2
- 乾燥パセリお好みで
