主菜
簡単！しっとり！＊さっぱり煮鶏＊
15分
冷ます時間は除く。- エネルギー245kcal
- 炭水化物3.2g
- 脂質14.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
しっとり美味しい煮鶏！ とっても簡単に出来上がりますよ^ ^ すし酢でさっぱり！！ あと引く美味しさですよ^ ^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
作り方
- 1
フライパンにA 酒・みりん・すし酢各大さじ3、鶏ガラスープの素小さじ4、水100ccを煮立て、鶏もも肉を重ならないように並べて入れ、再度煮立ったら蓋をして弱火で片面7分、裏返して5分煮て火を止め、そのまま粗熱が取れるまで置いたら出来上がり！ 食べやすく切り。お好みでごまを振ります！
