Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 【20分】レシピ教えて!と言われる「人気の海老カレー」

    【20分】レシピ教えて!と言われる「人気の海老カレー」 2分前

    183人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. *ぽん酢でさっぱり山賊焼き*

    *ぽん酢でさっぱり山賊焼き* 5分前

    124人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 脱マンネリ!旨し!豚の“にんにく”焼き!胃袋つかむ系

    脱マンネリ!旨し!豚の“にんにく”焼き!胃袋つかむ系 5分前

    150人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. *鶏肉の絶品梅干し煮*

    *鶏肉の絶品梅干し煮* 9分前

    198人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 【フライパンでお手軽】なすの揚げ浸し

    【フライパンでお手軽】なすの揚げ浸し 12分前

    125人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

*きゅうりとオクラの塩昆布和えサラダ*

5
サラダの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.08.14

分類副菜

調理時間: 5分

ID379046

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

サッと作れるので、あと一品にオススメです^ ^
ヘルシーなおつまみにもオススメですよ♡
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

☆オクラ...便秘に.疲労回復、食欲促進、胃腸を整える

サラダ 昆布 おつまみ ヘルシー 箸休め オクラ さっぱり 野菜のおかず 時短 きゅうり 和えもの あと一品 サラダ ごま油 簡単

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
きゅうり 4本
オクラ 16本
A
塩昆布 18g
A
砂糖・酢・ごま油 各大さじ1
作り方
Point!
先に調味料と塩昆布を混ぜておくと味が馴染みます^ ^
  1. きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。

    オクラ→サッと茹で、食べやすく切る。

    A

    塩昆布 18g、砂糖・酢・ごま油 各大さじ1

    は混ぜておきます。
  2. きゅうりとオクラをA

    塩昆布 18g、砂糖・酢・ごま油 各大さじ1

    で和えたら出来上がり!
7 133
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】アートとジャズのある暮らし。
    アートとジャズのある暮らし。 この特集を読む
  2. PR 【PR】暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾
    暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾 この特集を読む
  3. PR 【PR】みんな大好きコーンマヨピザ♪いなば食品のコーン大量活用術
    みんな大好きコーンマヨピザ♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  4. PR 【PR】おもてなしレシピも♪ チーズで美味しいアスリートごはん
    おもてなしレシピも♪ チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】 クッキングシートで成形も便利に!「さつまいもデニッシュ」
    クッキングシートで成形も便利に!「さつまいもデニッシュ」 この特集を読む
  6. PR 【PR】みんなが喜ぶ定番の「昔ながらのナポリタン」
    みんなが喜ぶ定番の「昔ながらのナポリタン」 この特集を読む
  7. PR 【PR】BRUNO crassy+で梅肉のさっぱりタンドリーチキン
    BRUNO crassy+で梅肉のさっぱりタンドリーチキン この特集を読む
  8. 梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理
    梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×台湾 (27) ヘルシー×温野菜 (17) 時短×ガーリックパウダー (14) おつまみ×舞茸 (8) ごま油×甘辛味 (5) 酢×ダイエットレシピ (4) あと一品×鶏肉料理 (3) きゅうり×黄パプリカ (3) さっぱり×黒酢 (3) オクラ×鶏肉料理 (3) サラダ×お好み焼き (3) 和えもの×風邪 (3) 昆布×黒豆 (3) 箸休め×鶏ガラスープの素 (3) 野菜のおかず×ごはんのおとも (3)
もっと見る

「きゅうり 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents