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2019.09.21
分類主菜
調理時間： 10分（マリネ時間は除く。）
ID 380349
いつもの塩焼き煮飽きたら、マリネグリルはいかがでしょう^ ^
お酢とにんにくにマリネするので臭みが無く、美味しいですよ！
おつまみにも最高です♪
薬膳効果
☆イワシ...骨粗しょう症予防に、疲労回復、貧血に
| イワシ | 4〜6尾 | |
|
A
|
塩 | 小さじ2 |
|
A
|
胡椒 | 少々 |
|
A
|
酢 | 大さじ2 |
|
A
|
にんにくすりおろし・みりん | 各大さじ1 |
塩 小さじ2、胡椒 少々、酢 大さじ2、にんにくすりおろし・みりん 各大さじ1
を入れてなるべく空気を抜いて口を縛り、30分置く。つくメモ
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