レシピサイトNadia
    主菜

    レンジで簡単!*甘塩鮭のじゃがバター蒸し*

    • 投稿日2019/11/25

    • 更新日2019/11/25

    • 調理時間15

    お気に入り

    1446

    甘塩鮭を使ってレンジで出来ちゃう! お手軽!簡単!なおかずです^ ^ 薬膳効果 ☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に

    材料4人分

    • 甘塩鮭
      4切れ
    • じゃがいも
      3個約400g
    • しめじ
      1袋
    • めんつゆ(3倍濃縮)
      大さじ2
    • バター
      大さじ2
    • 乾燥パセリ
      お好みで

    作り方

    ポイント

    めんつゆ2倍濃縮の場合は、大さじ3になります^ ^ 4倍濃縮の場合は大さじ1.5と水小さじ1.5になります^ ^

    • じゃがいも→ひと口大に切る。 甘塩鮭→食べやすく切る。 しめじ→石づきを切り小房に分ける。

    • 1

      耐熱容器にじゃがいもを入れ。ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで5分加熱。

      工程写真
    • 2

      1に、甘塩鮭、しめじ、バターを乗せ、めんつゆ(3倍濃縮)をまわしかけ、再度ラップをして6分加熱したら出来上がり! お好みで乾燥パセリを振ります。

      工程写真
    レシピID

    383004

    質問

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • ゆー★
      ゆー★

      2020/09/30 07:10

      半量の時の加熱時間の目安はありますか?
    • mnk*
      mnk*

      2020/01/27 22:43

      今までの鮭料理で一番です☺︎ 簡単なのに美味しい! こどもも夫も絶賛でまたつくってと言われました♩ ステキなレシピありがとうございます。

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    松山絵美

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    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    14歳から8歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。

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