レンジで簡単！＊甘塩鮭のじゃがバター蒸し＊

15分

19

材料
作り方
似たレシピ

2019.11.25

分類主菜

調理時間： 15分

ID383004

松山絵美

＊食べて心も身体も元気に楽しく美しく＊料理研究家

甘塩鮭を使ってレンジで出来ちゃう！
お手軽！簡単！なおかずです^ ^
薬膳効果
☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。

☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に

☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に

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材料4人分

	甘塩鮭	4切れ
	じゃがいも	3個約400g
	しめじ	1袋
	めんつゆ(3倍濃縮)	大さじ2
	バター	大さじ2
	乾燥パセリ	お好みで

作り方

Point!

めんつゆ2倍濃縮の場合は、大さじ3になります^ ^

4倍濃縮の場合は大さじ1.5と水小さじ1.5になります^ ^

じゃがいも→ひと口大に切る。

甘塩鮭→食べやすく切る。

しめじ→石づきを切り小房に分ける。
耐熱容器にじゃがいもを入れ。ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで5分加熱。
１に、甘塩鮭、しめじ、バターを乗せ、めんつゆ(3倍濃縮)をまわしかけ、再度ラップをして6分加熱したら出来上がり！
お好みで乾燥パセリを振ります。

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コメント・感想 Comment

ゆか★ さん
2020.09.30 07:10

半量の時の加熱時間の目安はありますか？

松山絵美さん
2020.10.02 21:15:43

ゆか★さん♡【1】が3分、【2】が3分半～4分で様子を見てください＾＾

mnk* さん
2020.01.27 22:43

今までの鮭料理で一番です☺︎ 簡単なのに美味しい！こどもも夫も絶賛でまたつくってと言われました♩ ステキなレシピありがとうございます。

松山絵美さん
2020.01.27 23:13:32

mnk* さん作っていただき、コメント下さりありがとうございます！！一番と言っていただけて嬉しいです！！お子様も、ご主人様も、気に入っていただけたようで、嬉しいです！！励みになります！ありがとうございました^ ^

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