主菜

*白菜とあさりの和風バター蒸し*

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柔らかく煮えた白菜にバターのコクとあさりの旨味がたっぷり!! おつまみにも最高ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆あさり...体の余分な熱を取る、疲労回復、胃の痛みに、イライラに

材料4人分

  • 白菜
    1/4玉
  • あさり
    400g
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    みりん・酒・砂糖
    各大さじ1
  • A
    にんにくチューブ・生姜チューブ
    各小さじ2
  • バター
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    白菜→ざく切りにする。 あさり→砂抜きする。

  • 1

    フライパンか中華鍋に、バター、白菜、A 醤油大さじ3、みりん・酒・砂糖各大さじ1、にんにくチューブ・生姜チューブ各小さじ2を入れて火にかけ、蓋をして弱めの中火で、白菜が柔らかく煮えるまで蒸し煮する。

  • 2

    1にあさりを加え、口が開くまで火を通したら出来上がり! お好みでブラックペッパーを振ります。

ポイント

うどんやパスタと和えても美味しいですよ^ ^

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら