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    主菜

    戻し不要!調味料大さじ1!*豚バラときのこのチャプチェ風*

    • 投稿日2020/01/23

    • 更新日2020/01/23

    • 調理時間15

    きのこの旨味たっぷりなスープを春雨に吸わせて作るチャプチェ風です^ ^ ご飯に乗せてどんぶりにしても美味しいですよ^ ^ 薬膳効果 ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用 ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    材料4人分

    • 豚バラ薄切り肉
      150g
    • しいたけ
      6〜8個
    • しめじ
      1袋
    • 緑豆春雨
      100g
    • A
      300cc
    • A
      酒・砂糖・みりん・鶏ガラスープの素
      各大さじ1
    • A
      醤油・オイスターソース・にんにくチューブ
      各大さじ1
    • ごま油
      適量
    • ごま・ブラックペッパー
      お好みで

    作り方

    ポイント

    春雨はカットタイプを使いました! 長い場合はキッチンバサミで切って下さい^ ^

    • 豚バラ薄切り肉→食べやすく切る。 しいたけ→軸を切り、薄切りにする。 軸は硬い石づき部分を切り、裂いておく。 しめじ→石づきを切り、小房に分ける。

    • 1

      フライパンにごま油を熱し、豚バラ薄切り肉を炒め、色が変わってきたら、しいたけ、しめじを加えて炒める。

    • 2

      全体に油が回ったら、A 水300cc、酒・砂糖・みりん・鶏ガラスープの素各大さじ1、醤油・オイスターソース・にんにくチューブ各大さじ1を加え、煮たって来たら緑豆春雨を加えて汁を吸わせて馴染ませてから、2分煮たら仕上げにごま油をひと垂らししたら出来上がり! お好みでごま・ブラックペッパーを振ります。

    レシピID

    385215

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    松山絵美
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    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

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