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キャベツ1玉!! 無水調理で仕上げるので旨味が凝縮!! 癖になるお鍋です^ ^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
下準備鶏もも肉→ひと口大に切り、塩・胡椒・酒を揉み込む。 キャベツ→大きめのざく切りにする。
鍋や土鍋に、キャベツと鶏肉をランダムに入れ、A 酒大さじ4、みりん大さじ2、鶏ガラスープの素大さじ1.5、にんにくチューブ・生姜チューブ各小さじ2、ごま油大さじ2を入れて火にかけ、ジューっと言い出したら蓋をして弱火でたまに混ぜながら煮る。
しっかり火が入り、キャベツも柔らかく煮えたら出来上がり! 仕上げに万能ネギの小口切りをふり、お好みで各自レモン汁をかけます^ ^
レモンは市販のレモン果汁で大丈夫です^ ^
鶏もも肉の切り方(ひと口大)
鶏もも肉にフォークで穴をあける
鶏もも肉の筋切り
鶏もも肉の脂の取り除き方
キャベツのせん切り
キャベツのざく切り
キャベツのくし形切り
キャベツの保存方法
ぼんじりの下処理
レシピID:385607
更新日:2020/01/31
投稿日:2020/01/31
2025/12/14 09:27
2024/02/20 08:54
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松山絵美
料理家
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