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    幸せmama さん♡作ってくださりありがとうございました💕ささみがふわふわジューシーに仕上がって良かったです💕気に入っていただき嬉しいです😃コメントくださりありがとうございました😊

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きゅうりと紫蘇と塩昆布の和風ごまナムル

10

2020.06.25

分類副菜

調理時間: 10分

ID394041

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

和えるだけで出来ちゃうスピード副菜!!
あと一品やおつまみにオススメです^ ^
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減

☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

きゅうり 昆布 おつまみ ごま 塩昆布 ヘルシー 時短 野菜のおかず 紫蘇 和風 簡単レシピ ナムル 生姜 ビールに合うおつまみ あと一品 簡単 ごま油 生姜チューブ

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材料4人分
きゅうり 4本
しそ 10枚
塩昆布 25g
A
すりごま・ごま油 各大さじ2
A
生姜チューブ 小さじ2
ごま お好みで
作り方
Point!
出来立てのシャキシャキも、しんなりしても、また違った美味しさです^ ^
  1. きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。

    しそ→千切りにする。
  2. きゅうり、しそ、塩昆布、A

    すりごま・ごま油 各大さじ2、生姜チューブ 小さじ2

    をボウルかポリ袋に入れて和えたら出来上がり!
    お好みでごまを振ります。
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コメント・感想 Comment
350412 さん
2020.06.27 22:24

あまりにおいしくて食べすぎますね〜 写真撮り忘れました。かなり塩昆布も入っているのにしょっぱくなかったので、バクバクたられました〜素敵なレシピありがとうございました

松山絵美
松山絵美 さん
2020.07.04 09:40:56

350412 さん❤️ 作っていただきありがとうございます🙇‍♀️❤️ 気に入っていただけて嬉しいです😆 私も食べすぎます笑 おつまみにも良いですよね🥒✨

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