副菜
きゅうりと紫蘇と塩昆布の和風ごまナムル
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質7.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
和えるだけで出来ちゃうスピード副菜！！ あと一品やおつまみにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
作り方
下準備
きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。 しそ→千切りにする。- 1
きゅうり、しそ、塩昆布、A すりごま・ごま油各大さじ2、生姜チューブ小さじ2をボウルかポリ袋に入れて和えたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
作ってみた！
4451772021/05/28 11:51
滅茶苦茶簡単でご飯に🍚合う。美味しく頂きました♪🙇♀️レシピに感謝です🙏😊
リリゾー2021/04/17 21:22
とっても美味しいかったです♪ぺろっと食べられますね〜
y2020/10/21 15:31
塩昆布多めで！！めっちゃ絶品でした！絶対リピ確定です！おつまみに最適！
3445682020/07/21 19:51
娘と楽しく作りました♪美味しくて2日連続です(*´∀｀*)
- リリゾー
2020/06/27 22:24
あまりにおいしくて食べすぎますね〜 写真撮り忘れました。かなり塩昆布も入っているのにしょっぱくなかったので、バクバクたられました〜素敵なレシピありがとうございました
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