コク旨なオイぽん味噌マヨがやみつきな味わいです^^ご飯に乗せても美味しいです♪ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。 ☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に
下準備
玉ねぎは繊維の沿って5㎜位の薄切りにする。
ピーマンはヘタと種を取り、縦1㎝弱に切る。
豚こま切れ肉はA 塩・こしょう少々、酒小さじ1を揉み込んでから片栗粉をまぶす。
B マヨネーズ大さじ2、味噌・オイスターソース各大さじ1、砂糖小さじ4、ぽん酢小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1を混ぜておく。
フライパンにごま油を熱し、中火で豚肉をほぐしながら炒める。
火が通って来たら、玉ねぎを加えて炒める。
しんなりして来たらピーマンも加えて炒め、火が通ったらBを加え、サッと合わせ、すぐ火を止め出来上がり! 器に盛りお好みで白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。
【2人分の場合】 豚こま切れ肉:225g Ⓐ塩・こしょう:少々 Ⓐ酒:小さじ1/2 片栗粉:小さじ1.5 玉ねぎ:大1/4個・正味75g ピーマン:1個・正味40g Ⓑマヨネーズ:大さじ1 Ⓑ味噌・オイスターソース:各大さじ1/2 Ⓑ砂糖:小さじ2 Ⓑぽん酢:小さじ1 Ⓑ鶏がらスープの素:小さじ1/2 ごま油:適量 白いりごま・粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID:440959
更新日:2022/07/13
投稿日:2022/07/13
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