副菜

新じゃがいもの塩こんハニーマスタードマヨ

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20
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の新じゃがでおつまみにもあと一品にも、お弁当にもうれしい1品!塩昆布と粒マスタードの意外な相性に驚きますよ^^ 薬膳効果 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに、胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ☆マスタード…冷えに、咳や痰に、発汗作用、代謝を促進、胃の働きを調える ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

材料4人分(2人分の場合はポイント欄に記載しています。)

  • 新じゃがいも
    550g
  • 大さじ2
  • A
    塩昆布
    10g・大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • 粗びき黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 1

    新じゃがいもはきれいに洗い、皮付きのまま2㎝位の半月切りにして耐熱ボウルに入れ、水をまぶしてからラップをかけ、電子レンジ600wで4分30秒(2人分の場合は2分40秒)加熱する。

    新じゃがいもの塩こんハニーマスタードマヨの工程1
  • 2

    一旦取り出して上下を返すように混ぜ再度ラップをかけて電子レンジ600wで5分30秒(2人分の場合は3分15秒)加熱する。

    新じゃがいもの塩こんハニーマスタードマヨの工程2
  • 3

    竹串がすっと入るまで火が通ったらザルにあげて粗熱を取る

    新じゃがいもの塩こんハニーマスタードマヨの工程3
  • 4

    粗熱が取れたらボウルに戻し、A 塩昆布10g・大さじ2、マヨネーズ大さじ4、はちみつ大さじ1、粒マスタード小さじ2を入れて和えたら出来上がり!

    新じゃがいもの塩こんハニーマスタードマヨの工程4
  • 5

    器に盛りお好みで粗びき黒こしょうを振る。

    新じゃがいもの塩こんハニーマスタードマヨの工程5

ポイント

【2人分の場合】 新じゃがいも:280g 水:大さじ1 (A)塩昆布:5g・大さじ1 (A)マヨネーズ:大さじ2 (A)はちみつ:大さじ1/2 (A)粒マスタード:小さじ1 粗びき黒こしょう:お好みで

作ってみた!

  • ちひろ
    ちひろ

    2025/05/16 22:29

    じゃがいも食べた〜い! と作らせてもらいました😊 塩昆布とマスタードそれにはちみつ。好きなものばかりで和えた新じゃが😍 ほくほくの新じゃがと和えるとクリーミーに絡み、とても美味しかったです✨ しっかりした味のなかじゃがいもさんのお味も感じつつ素晴らしい味のコラボでした❣️ とても気に入ったのでまた作ります! 松山絵美さん ご馳走様でした😊
    ちひろの作ってみた!投稿(新じゃがいもの塩こんハニーマスタードマヨ)

質問

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