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    汁物

    素材が甘くておいしい「春野菜を食べるポタージュ」

    • 投稿日2023/04/02

    • 更新日2023/04/02

    • 調理時間20

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存3週間

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ・春が旬野菜を使って、  ①味付けは塩のみ  ②素材のおいしさだけで作る  そんなシンプルな優しいポタージュです🌸 ・昆布を入れて煮込むことで、  旨みを増したスープは塩だけで満たされる美味しさなんです。

    材料2人分

    • 春キャベツ
      1/2玉(約200g)
    • 新じゃがいも
      2個(約100g)
    • 昆布
      5g
    • 150ml
    • 牛乳
      150ml
    • 小さじ1/2弱
    • オリーブオイル
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・昆布を入れて煮ることで旨みが増し、  素材だけなのに満たされるポタージュに。   ・塩は粗塩を使用しています。 →サラサラした塩の場合は、少し量を減らしてください。   ・春キャベツの芯の固くて黒ずんだ部分は、  口当たりが悪いので 切り落としてください。

    • ・春キャベツは、芯を切り落として薄切りにする。  残りは細切りにする。 ・新じゃがいもは、皮をむいて半月切りにする。

      素材が甘くておいしい「春野菜を食べるポタージュ」の下準備
    • 1

      鍋にオリーブオイルを入れて中火にかけ、春キャベツ・新じゃがいもを入れてさっと炒める。

      素材が甘くておいしい「春野菜を食べるポタージュ」の工程1
    • 2

      昆布・水を入れてフタをし、弱めの中火で15分煮る。

      素材が甘くておいしい「春野菜を食べるポタージュ」の工程2
    • 3

      ブレンダーなどで、ペースト状にする。

      素材が甘くておいしい「春野菜を食べるポタージュ」の工程3
    • 4

      牛乳・塩を加えて、味を調える

      素材が甘くておいしい「春野菜を食べるポタージュ」の工程4
    レシピID

    457955

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    あやか|発酵×旬野菜
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    あやか|発酵×旬野菜

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    ○ 麹調味料で美肌と心の安定を ○ 旬野菜と少ない調味料だけでシンプルレシピ 調理工程や材料はシンプルに、 美味しくなる ほんのひと手間を大切にしています。 「食から、心と身体を豊かになる人が増えますように」 そんな気持ちで日々発信しています。

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