副菜
【人参とツナのクリームチーズ和え】レンジでお手軽♬︎
5分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物10.7g
- 脂質15.8g
- たんぱく質11.5g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【レンジで簡単🥕人参嫌いも克服サラダ🐰！？】 人参をまるっと1本千切りにして、 (スライサーがあれば便利👌) レンジで2分チン❣️ あとはクリームチーズ(又はマヨネーズ) とツナを和えるだけ💫⭐︎ クリームチーズが甘くて ツナ缶の旨みもあるので 調味料もシンプルに🙈 3歳の子にツナ缶とチーズは 最高だったみたいで人参も パクパクと食べていましたよ👦🐰🌷.*˚
作り方
- 1
人参は千切りにする。
- 2
耐熱容器に入れ軽くラップをかけレンジ600Wで2分加熱する。
- 3
ペーパーで人参の余分な水分を抑えて(熱いので気をつけてください)熱いうちにクリームチーズを溶かしながら混ぜ合わせる。
- 4
A 醤油小さじ1、砂糖、塩こしょう少々とツナ缶を加えて混ぜ合わせる。
ポイント
★白ごま、黒胡椒お好みでかけてお召し上がりください。 ★クリームチーズは、風味は変わりますがマヨネーズでも代用可能です。 ★ツナ缶のオイルは軽くきってから使用しました。 ★保存期間は冷蔵で3~4日程度です。
レシピID：415735
更新日：2021/06/24
投稿日：2021/06/24
作ってみた！
キャピタン2026/05/07 12:52
久しぶりにリピです😊✨ michuさんに教えていただいた、お気に入りのレシピです📝✨ オシャレで、とても美味しいです⭐️ ツナの旨味、クリームチーズと甘いにんじんがよく合います😊✨ パクパク食べて、すぐに完食です😊💕 また作ります✨ michuさん、素敵な投稿いつもありがとうございます😸💕 cotoさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
michu2025/04/30 00:31
コストコで人気の甘いにんじんを買ったので今回は軽くレンチンして作りました♪ 家族みんな大好きなクリームチーズ和え😍今回も美味しかったです〜😋 捨てるのもったいないかなと思いツナのオイルも入れてみましたがちょっとくどいかも〜 やはりcotoさんのレシピ通りが一番❣️❣️ 素敵なレシピをいつもありがとうございます🩵
- キャピタン
2025/02/01 13:26
michuさんが美味しそうな投稿をされていましたので作りました✨ ツナ缶の缶汁も入れたのでしっとりめになってます！ 美味しくてすぐに食べ終えてしまいました😃 クリームチーズを和えるとオシャレな味になり嬉しいです💕 michuさん、美味しいレシピのご紹介ありがとうございます⭐️ cotoさん、素敵なレシピありがとうございます😊
- michu
2024/12/31 01:28
使いかけのクリームチーズ消費で見つけたこのレシピ🔍 レンチンしたにんじんとツナと和えるだけなのに🤩これはハマる美味しさです💕 にんじん嫌いでもきっと大丈夫なはず👍 ワインのおつまみにぴったりでした🥂 美味しいレシピをありがとうございました🩵
💃🏻2024/11/04 00:33
簡単で美味しい。リピ確です。
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