【人参とツナのクリームチーズ和え】レンジでお手軽♬︎

5

2021.06.24

分類主菜

調理時間: 5分

ID 415735

coto

\食べるの大好きママが作る/ 簡単!栄養満点ごはん♡

【レンジで簡単🥕人参嫌いも克服サラダ🐰!?】

人参をまるっと1本千切りにして、
(スライサーがあれば便利👌)
レンジで2分チン❣️

あとはクリームチーズ(又はマヨネーズ)
とツナを和えるだけ💫⭐︎

クリームチーズが甘くて
ツナ缶の旨みもあるので
調味料もシンプルに🙈

3歳の子にツナ缶とチーズは
最高だったみたいで人参も
パクパクと食べていましたよ👦🐰🌷.*˚

    材料

    2人分
    人参 1本(150g)
    クリームチーズ 50g
    ツナ缶 1缶(70g)
    A
    醤油 小さじ1
    A
    砂糖、塩こしょう 少々

    作り方

    ポイント

    ★白ごま、黒胡椒お好みでかけてお召し上がりください。

    ★クリームチーズは、風味は変わりますがマヨネーズでも代用可能です。

    ★ツナ缶のオイルは軽くきってから使用しました。

    ★保存期間は冷蔵で3~4日程度です。
    1. 人参は千切りにする。
    2. 耐熱容器に入れ軽くラップをかけレンジ600Wで2分加熱する。
    3. ペーパーで人参の余分な水分を抑えて(熱いので気をつけてください)熱いうちにクリームチーズを溶かしながら混ぜ合わせる。
    4. A

      醤油 小さじ1、砂糖、塩こしょう 少々

      とツナ缶を加えて混ぜ合わせる。
    0 194

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