副菜

【ポテトとコーンのカレーかき揚げ】さっくり♪お弁当にも♪

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物40.0g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コロコロの形がかわいい◎ じゃがいもとコーンのかき揚げです。 パセリとカレー粉を加えて 香ばしく仕上げました(*^-^*) 少ない油で揚げ焼きにしていきます。 実はとっても栄養価の高く 夏バテ予防にも良いパセリ。 いっしょに刻んで加えれば 美味しくたくさん食べれますよ☆

材料4人分

  • じゃがいも
    2個
  • コーン
    50g
  • パセリ(みじん切り)
    2本
  • 片栗粉
    1カップ
  • 小麦粉
    1/2カップ
  • 小さじ1
  • カレー粉
    小さじ1

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて5ミリ角に切る。 ボウルにじゃがいも、コーンとパセリ(みじん切り) カレー粉、塩を加えて混ぜる。

    【ポテトとコーンのカレーかき揚げ】さっくり♪お弁当にも♪の工程1
  • 2

    1のボウルに小麦粉、片栗粉、水大さじ5(分量外) を加えて軽く混ぜ合わせる。

    【ポテトとコーンのカレーかき揚げ】さっくり♪お弁当にも♪の工程2
  • 3

    フライパンに少し多めの油を170度で熱して、スプーンを使って2のタネをすくってそっと入れる。 タネは崩れやすいので、フライパンに入れた後 スプーンで両脇から少し押さえておくと 形が固まります。 また、油から顔を出している部分に回りの油を スプーンでかけると固まります。

    【ポテトとコーンのカレーかき揚げ】さっくり♪お弁当にも♪の工程3
  • 4

    両面に焼き色がつきかりっとなったらフライパンから取り出して油を切る

ポイント

■コーンは缶詰を使用しました。 ■フライパンに入れる際は崩れやすいのでスプーンで 形が固まるまですこし両脇から押さえてあげると 形が固まり扱いやすくなります。 また、周りの油をスプーンでかければ更に 形が固まりやすくなります。

作ってみた!

  • jojojo
    jojojo

    2022/07/02 09:49

    パセリがなかったので青のりを使いました。 とっても美味しかったです(^o^)
    jojojoの作ってみた!投稿(【ポテトとコーンのカレーかき揚げ】さっくり♪お弁当にも♪)

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