副菜
レンジで１分『明太人参』お弁当にも♪
1分
加熱時間は除く- エネルギー35kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質2.8g
- たんぱく質1.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単に一品完成！！ お弁当にもおすすめです♡ フライパンでよく炒めますが、明太子が飛び散り掃除が大変😳！ レンジなら明太子が飛び散らず、美味しく出来上がりますよ✨
作り方
下準備
人参は細切りにする。- 1
耐熱容器に人参を入れてサラダ油をかけ、混ぜ合わせる。中身を出した明太子を入れて混ぜる。
- 2
ふんわりラップをして600w２分３０秒加熱する。
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