副菜

【無限きゅうり】しらすとわかめの簡単さっぱり酢醬油和え

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5
漬け込み時間を除く
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりがポリポリ美味しい!さっぱりと美味しい酢の物です。 調理時間はたった5分。作り置きにも便利な副菜。 お酢のクエン酸で疲労回復✨ きゅうりからはむくみ防止のカリウムやビタミンCが摂れます。 酢のパワーで食べ過ぎも防ぎます。

材料6人分

  • きゅうり
    3本
  • 乾燥わかめ
    大さじ1
  • 釜揚げしらす
    15g
  • A
    100ml
  • A
    しょうゆ
    50ml
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • いりごま・輪切り赤唐辛子
    各少々

作り方

  • 下準備
    ・きゅうりは1cm輪切りにする。 ・A 酢100ml、しょうゆ50ml、砂糖大さじ2、ごま油大さじ1を混ぜる。 ・乾燥わかめを水戻しし、水気を絞る。

    【無限きゅうり】しらすとわかめの簡単さっぱり酢醬油和えの下準備
  • 1

    保存容器にきゅうり・A 酢100ml、しょうゆ50ml、砂糖大さじ2、ごま油大さじ1を混ぜ、乾燥わかめ・釜揚げしらす・いりごま・輪切り赤唐辛子も和える。ときどき上下を返して一晩漬ける。

    【無限きゅうり】しらすとわかめの簡単さっぱり酢醬油和えの工程1

ポイント

お好みで千切り生姜、糸寒天を入れても美味しいです。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/10/05 17:51

    ポリポリとお箸が進んじゃいそうです🎵今晩漬け込み明日が楽しみです😄
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(【無限きゅうり】しらすとわかめの簡単さっぱり酢醬油和え)

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