主食

作り置きそぼろの春巻き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物40.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質38.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カラフル中華そぼろ(レシピID211007)を使ったアレンジレシピです!味がしっかりついているので、タレいらずでお弁当にもおススメです☆

材料2人分(4個分)

  • 春巻きの皮
    4枚
  • カラフル中華そぼろ
    280g
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 片栗粉
    小さじ2
  • サラダ油
    敵量
  • 小麦粉
    適量

作り方

  • 下準備
    小麦粉を同量の水(分量外)で溶いておく。春巻きを巻く際のノリとして使用する。

  • 1

    カラフル中華そぼろにしょうゆを加えて、中火で炒める。沸々としてきたら片栗粉を同量の水(分量外)で溶いた水溶き片栗粉を入れて混ぜながらさらに3分程炒めてとろみをつける

  • 2

    ①を4等分に分けて、粗熱がとれたら春巻きの皮で巻く。巻き終わりをノリ(下準備に記載)でとめる。

    作り置きそぼろの春巻きの工程2
  • 3

    サラダ油をフライパンに底から1cm程入れて、中火(温度設定ができる場合は160℃くらい)で両面こんがりきつね色になるまで揚げる。

ポイント

作り置きそぼろを使うことで、短時間で完成! タレいらずの味がしっかりめなので、お子様向けや薄味がお好みの場合はしょうゆなしでもOK!お好みのお味になるよう調整してみてください。

作ってみた!

質問

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