副菜

ふんわり香ばしい♡はんぺん海老だんご

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を混ぜて焼くだけの簡単おつまみ。ふわっとした食感、海老の香ばしさがクセになります!つくりおきやお弁当にもオススメです。

材料2人分

  • A
    はんぺん
    2枚(200g)
  • A
    干しエビ(乾燥小エビ)
    5g
  • A
    青ネギ(小口切り)
    10g
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    少々
  • 米油(無ければサラダ油)
    大さじ1

作り方

  • 1

    ボウルに油以外の材料A はんぺん2枚、干しエビ(乾燥小エビ)5g、青ネギ(小口切り)10g、片栗粉大さじ1、白だし小さじ1、塩少々を入れる。 はんぺんを潰すようにして手でよくこねる。

    ふんわり香ばしい♡はんぺん海老だんごの工程1
  • 2

    好きな大きさに丸める。 (今回のレシピでは、大さじでこんもりとすくった量を目安)

    ふんわり香ばしい♡はんぺん海老だんごの工程2
  • 3

    フライパンに米油(無ければサラダ油)を入れて弱めの中火で焼く。 1~2分でほんのり焼き目がついたら上下を返して同様に焼いたら完成。

    ふんわり香ばしい♡はんぺん海老だんごの工程3

ポイント

・片栗粉の塊が残らないよう、よく混ぜてください。 ・焼き色は割と早くつくので、焦げないよう気を付けてください

作ってみた!

  • めぇ
    めぇ

    2024/01/09 09:30

    簡単に作れておいしかったです(*^^*) お弁当用に作りました。
    めぇの作ってみた!投稿(ふんわり香ばしい♡はんぺん海老だんご)

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