副菜

サーモンのピリ辛和え

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10分
  • エネルギー318kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみにもぴったりな副菜♪ ピリ辛でおいしい! 簡単にできるのでぜひお試しください★

材料2人分

  • サーモン
    250g
  • きゅうり
    1本
  • A
    長ねぎ
    1/3本
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • B
    ごま油
    大さじ1
  • B
    白ごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    長ねぎはみじん切りにしておく。

  • 1

    ボウルにA 長ねぎ1/3本、醤油大さじ1、料理酒大さじ1、みりん大さじ1、コチュジャン小さじ1を入れて600Wの電子レンジで1分加熱し、粗熱をとる。

    サーモンのピリ辛和えの工程1
  • 2

    サーモン、きゅうりは1cm角に切る。

    サーモンのピリ辛和えの工程2
  • 3

    1とB ごま油大さじ1、白ごま大さじ1を加え、混ぜ合わせる。

    サーモンのピリ辛和えの工程3

ポイント

コチュジャンの量はお好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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