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副菜

小松菜とカリカリお揚げとちりめんじゃこのさっぱりおろし和え

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  • 10

さっと出来る、栄養満点和え物✨✨ 大根おろしとポン酢でさっぱり頂けます😊

材料4人分

  • 小松菜
    1/2束
  • 油揚げ
    1枚
  • 大根
    5cm位
  • ちりめんじゃこ
    大さじ1
  • ポン酢
    大さじ2
  • 七味唐辛子
    少々

作り方

  • 1

    小松菜は、沸騰したお湯で1分程茹で、2cm長さに切る。 油揚げは、半分に切り、1cm幅に切る。 あるみほにのせ、トースターで焦がさないように、カリッ焼く。 大根は、すりおろす

    小松菜とカリカリお揚げとちりめんじゃこのさっぱりおろし和えの工程1
  • 2

    小松菜、ちりめんじゃこ、油揚げをおろした大根とポン酢で和える。 お好みで七味唐辛子をふる。

ポイント

■油揚げは、フライパンで乾煎りしても大丈夫です。

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作ってみた!

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mikana
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mikana

ソイフードマイスター

  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー

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