主菜

手羽元と新じゃがいもの《テリテリ♡甘辛煮》

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物37.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

やっぱり、茶色い物は美味しい😆 最後に煮汁を絡めて、テリテリに仕上げます♪♪ しっかり味なので、お弁当にも便利です😊👍

材料4人分

  • 手羽元
    12本
  • 新じゃがいも又はじゃがいも
    400g
  • A
    醤油
    大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • 400ml

作り方

  • 1

    A 醤油大さじ4、砂糖大さじ3、みりん大さじ2、酒大さじ2は、混ぜ合わせる。 新じゃがいも又はじゃがいもは、綺麗に洗って、水分を拭き、油を引いた鍋に入れる。 全体に焼き色をつける。

    手羽元と新じゃがいもの《テリテリ♡甘辛煮》の工程1
  • 2

    手羽元は、油を引いたフライパンに並べ、全体に焼き色をつける。

    手羽元と新じゃがいもの《テリテリ♡甘辛煮》の工程2
  • 3

    ①のじゃがいもの鍋に、焼いた手羽元をうつす。 A 醤油大さじ4、砂糖大さじ3、みりん大さじ2、酒大さじ2を入れ、全体を混ぜ合わせる。 水を加え、沸騰したら、あくをとる落とし蓋をして中火で20分煮る。

    手羽元と新じゃがいもの《テリテリ♡甘辛煮》の工程3
  • 4

    最後は、強火で水分を飛ばし、煮汁を絡める。

    手羽元と新じゃがいもの《テリテリ♡甘辛煮》の工程4

ポイント

■手羽元もじゃがいもも焼き色をつけて煮るのがポイントです。 ■今回は、小芋(新じゃが)を使いました。 皮のまま使用した方が、荷崩れせず、綺麗に仕上がります。

作ってみた!

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