副菜
【レンチン/作り置き】ナスの焼肉のタレ和え
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー45kcal
- 炭水化物10.0g
- 脂質0.5g
- たんぱく質1.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パパッとレンチンで作り置き♪ 焼肉のタレで作るので味も決まり、失敗が少なくて安心💐 お弁当おかず、作り置きにもピッタリです◎
作り方
- 1
ナスを厚さ約1cmの千切りにする。 食べやすい長さに切り分けておく。
- 2
耐熱容器にA 焼肉のタレ大さじ2、酒小さじ2を混ぜ合わせる。 ナスを加えてふんわりラップをし、電子レンジ（600w）で4分加熱する。
- 3
加熱後混ぜ合わせ、白ゴマを散らす♪
ポイント
作り置きの場合 ・冷蔵保存で2〜3日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪
レシピID：488885
更新日：2024/08/26
投稿日：2024/08/26
