主食

簡単★ひき肉じゃが★ほくほく!ごはん泥棒

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

主な材料は2つ。甘辛味の簡単そぼろ肉じゃが。生姜で味が締まるので大人も満足。新じゃがの季節にぜひ! 肉じゃがってお肉とじゃがいもよね?ということで思い切って簡略化してみました。調味料も簡単に醤油と砂糖だけ。はっきりした味にしたかったので、みりんも醤油も水もなし。関西人なので、肉じゃがに牛肉は必須だから合いびき肉。家族大喜び。勝利!

材料4人分

  • 合いびき肉
    200g
  • じゃがいも
    5個(約500g)
  • しょうが(みじんぎりまたはすりおろし)
    1かけ分
  • A
    醤油
    大さじ2.5
  • A
    砂糖
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮をむき、食べやすい大きさの乱切りにする。

  • 1

    合いびき肉を炒め出てきた余分な油を吸い取る。

    簡単★ひき肉じゃが★ほくほく!ごはん泥棒の工程1
  • 2

    しょうが(みじんぎりまたはすりおろし)を入れる。

    簡単★ひき肉じゃが★ほくほく!ごはん泥棒の工程2
  • 3

    じゃがいもを入れて油が回るまで炒める。

    簡単★ひき肉じゃが★ほくほく!ごはん泥棒の工程3
  • 4

    A 醤油大さじ2.5、砂糖大さじ2を入れる。

    簡単★ひき肉じゃが★ほくほく!ごはん泥棒の工程4
  • 5

    調味料が沸騰するまで全体に絡むよう混ぜる。

    簡単★ひき肉じゃが★ほくほく!ごはん泥棒の工程5
  • 6

    蓋をして弱火で約15分。

    簡単★ひき肉じゃが★ほくほく!ごはん泥棒の工程6
  • 7

    蓋を開けて水分が飛ぶまで混ぜながら炒める。

    簡単★ひき肉じゃが★ほくほく!ごはん泥棒の工程7

ポイント

無水鍋を使っています。無水鍋でなくても蓋つき鍋なら可。ただし焦がさないよう注意してください。焦げそうな場合は酒を追加。

作ってみた!

  • mi-ko
    mi-ko

    2025/02/07 20:52

    STAUBのお鍋で作りました♪じゃがいもがホクホクに仕上がり、甘辛味がとっても美味しかったです♡
    mi-koの作ってみた!投稿(簡単★ひき肉じゃが★ほくほく!ごはん泥棒)

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