主菜

大根のコク旨煮

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40
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根を豆みそでじっくりと煮込みます。味がしみこんで柔らか~くなった大根は絶品の美味しさ!一緒に煮込んだえのきだけと油揚げも美味。

材料4人分

  • 大根
    12~14cmくらい
  • えのきだけ
    100g
  • 油揚げ
    1~2枚
  • 1カップ
  • 豆みそ
    大さじ1と1/2
  • ねぎの小口切り
    適量

作り方

  • 下準備
    油揚げは油抜きをし、半分に切ってから細切りにしておく。

  • 1

    大根は4等分の輪切りにし、さらにいちょう切りにする。えのきだけは根元を切り落とし、3cmくらいの長さに切る。

  • 2

    鍋に水と大根を入れて、みそをところどころに乗せ、その上にえのきだけを入れる。蓋をして火にかけ、煮立ってきたら火を弱めて10分~15分加熱する。

  • 3

    みそを溶きながら混ぜ合わせ、油揚げを加えてさらに10~15分ほど煮る。そのまま置いてしっかり味を含ませ、ねぎを添えていただく。

ポイント

大根が柔らかくなるまでじっくり煮込み、そのまま置いてしっかり味をしみこませます。食べるときに煮返しましょう。

作ってみた!

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