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    主食

    塩麹和えトマト&炒め蒸しなすの冷製パスタ

    • 投稿日2017/08/29

    • 更新日2024/07/18

    • 調理時間25

    なすとトマトの冷静パスタ。なすは加熱しますがトマトは生のまま。暑い季節は、トマトはしっかり冷やしてどうぞ。

    材料2人分

    • トマト
      1個
    • 青じそ
      2~3枚
    • 塩麹
      小さじ2~3
    • なす
      1本(大きめのもの)
    • にんにく
      1かけ
    • オリーブ油
      少々
    • 2~3つまみ
    • パスタ
      2人分

    作り方

    ポイント

    パスタは細めのものがおすすめです。

    • 1

      トマトは適当な大きさに切り、ちぎった青じそ、塩麹で和えて冷やしておく。なすは縦半分に切り、5mm厚さの斜め切りにする。にんにくはみじん切りにする。

    • 2

      鍋にオリーブ油とにんにくを熱し、香りがたってきたらなすを加えてさっと炒める。塩をまぶし、蓋をして8~10分加熱する。なすが柔らかくなったら冷ましておく。

    • 3

      パスタを指定時間どおりに塩(分量外)を入れた熱湯で茹で、冷水で冷やして水気を切る。2に加えてなすと混ぜて器に盛り、1のトマトをかける。

    レシピID

    187102

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    山本路子(みるまゆ)
    • Artist

    山本路子(みるまゆ)

    自然派料理家・ナチュラルスイーツ研究家/クシマクロビオティックス・コンシェルジュ/薬膳インストラクター 素材の味をいかしたシンプルな野菜料理と卵・乳製品を使わない優しい甘さのナチュラルスイーツのレシピを日々考案中。食べたいものは我慢せず、無理のないゆるゆるベジ生活を楽しんでいます。

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