副菜
さっぱりヘルシー♪【トマトと大葉のだしマリネ】
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.0g
- 脂質3.5g
- たんぱく質1.2g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
◆暑い日にピッタリ☆さっぱり頂ける、さっと副菜&おつまみにもメニューなんです♪ ◆ポリ袋で作りらそのまま保存もできるから、手間抜き&洗い物なし♪ ◆和風だしの味付けでまろやか優しい味なんです♡ ※動画では、7:28〜ご覧になれます！ ●作り置きも可能 冷蔵 : 5日 冷凍 : NG→食感が変わるため
作り方
下準備
・トマトは一口サイズの乱切りにする。 ・大葉はせん切りにする。
- 1
ポリ袋に、トマト、大葉、A 和風だし、オリーブ油、レモン汁、砂糖各大さじ1を入れて、トマトが崩れないようにやさしく混ぜ合わせる。
ポイント
【美味しく作るポイント3つ】 ①一口サイズにトマトをカットする→食べやすくなり、どんどん行けます♪ ②トマトが崩れないようにやさしく混ぜ合わせる→見た目も大事☆より水っぽくなるのを防ぎます。 ③冷蔵するとオリーブ油が固まる事がありますが、常温におくと戻るので問題ないです。 ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています！ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります！いつもありがとうございます！
レシピID：439724
更新日：2022/06/26
投稿日：2022/06/26
