副菜

【箸が止まらん!】カリカリ雑魚の大根サラダ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキッシャキの大根、カリッカリに炒めた雑魚、ニンニクのパンチがポン酢ベースのドレッシングとマッチしてお箸が止まりません!! サラダなのについついご飯やお酒が進んでしまいます!!

材料3人分

  • 大根
    1/3カット
  • 大根の葉
    1/2カット
  • ちりめんじゃこ
    20g
  • ごま油
    大さじ1
  • 刻み海苔
    適量
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    チューブニンニク
    2センチ
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • B
    ポン酢
    大さじ1
  • B
    ごま油
    大さじ1/2
  • B
    めんつゆ
    大さじ1/2(3倍濃縮)

作り方

  • 下準備
    A 醤油小さじ1、チューブニンニク2センチ、砂糖小さじ1B ポン酢大さじ1、ごま油大さじ1/2、めんつゆ大さじ1/2を事前に別々の容器で溶いておく。

  • 1

    大根の葉を小口切りにする。

    【箸が止まらん!】カリカリ雑魚の大根サラダの工程1
  • 2

    大根の皮をむき、千切りにしたら5分間水にさらしておく。

    【箸が止まらん!】カリカリ雑魚の大根サラダの工程2
  • 3

    フライパンにごま油、ちりめんじゃこ、大根の葉を入れ、中火でちりめんじゃこがカリカリになるまで炒める。

    【箸が止まらん!】カリカリ雑魚の大根サラダの工程3
  • 4

    火を止めて、A 醤油小さじ1、チューブニンニク2センチ、砂糖小さじ1を入れて混ぜる。

    【箸が止まらん!】カリカリ雑魚の大根サラダの工程4
  • 5

    大根の水を切り、リードペーパーでよく水分を拭う。

    【箸が止まらん!】カリカリ雑魚の大根サラダの工程5
  • 6

    器に大根を乗せたらB ポン酢大さじ1、ごま油大さじ1/2、めんつゆ大さじ1/2、④、刻み海苔を乗せて完成。

    【箸が止まらん!】カリカリ雑魚の大根サラダの工程6

ポイント

・大根は首側(葉っぱ側)を使うと辛味が少ないので食べやすいです。 ・炒めた雑魚に【A】を入れる時は必ず火を消してください。フライパンの予熱でタレが少しジュワッとなる程度が程よい香ばしさに繋がります。(火がついていると、焦げてしまう可能性があります。)

作ってみた!

質問

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