副菜

レンチン&混ぜるだけ【塩昆布おかかのポテトサラダ】

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わずに10分以内に完成する簡単おかずです。 マヨネーズ不使用、塩昆布とかつお節の旨味たっぷりの和風ポテトサラダです。 作り置き可能です。 ご飯のおかずはもちろん、お弁当のおかずやお酒のあてにもちょうどよい一品です。

材料2人分

  • じゃがいも
    2個(320g)
  • 大葉
    2枚
  • A
    塩昆布
    10g
  • A
    かつお節
    1パック(2.5g)
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    大葉は千切りにする。

  • 2

    じゃがいもは1個ずつラップで包み、600wの電子レンジで5分加熱する。 熱いうちに皮を剥き、ボウルに入れてスプーンで食べやすい大きさに崩す。

    レンチン&混ぜるだけ【塩昆布おかかのポテトサラダ】の工程2
  • 3

    A 塩昆布10g、かつお節1パック、白いりごま大さじ1、ごま油大さじ1、塩ひとつまみを加えて和える

    レンチン&混ぜるだけ【塩昆布おかかのポテトサラダ】の工程3
  • 4

    器に盛り付け、大葉をのせる。

ポイント

・電子レンジの加熱時間は目安です。様子を見ながら時間を調節してください。 ・電子レンジで加熱後のじゃがいもは大変熱くなっています。皮を剥く際には軍手や布巾を使い、火傷に注意してください。 ・作り置き可能です。密閉容器に入れて冷蔵保存で3日を目安に食べきってください。

作ってみた!

  • vivi
    vivi

    2024/08/17 20:38

    味付けも混ぜるだけの簡単で美味しかったです! 塩昆布はそのまま入れると長くて絡まって全体に混ざりにくいので、ある程度カットしてから混ぜるといい感じでした。
    viviの作ってみた!投稿(レンチン&混ぜるだけ【塩昆布おかかのポテトサラダ】)

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