副菜

簡単すぎてごめんなさい【きゅうりとちくわの旨味和え】

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きゅうりの塩もみ時間は除く
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりを塩揉みして和えるだけの超簡単レシピです。 乱切りにしたきゅうりのぽりぽりした歯ごたえがやみつきに!! 梅干しと塩昆布・かつお節の旨味をぎゅっと合わせたさっぱり副菜です。 困ったときのもう一品、お酒のあてにピッタリのおかずです。

材料2人分

  • きゅうり
    2本(240g)
  • 小さじ1/4
  • ちくわ
    2本
  • 梅干し
    2個(果肉20g)
  • A
    塩昆布
    7g
  • A
    かつお節
    5g
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    白だし
    小さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりは乱切りにしてボウルに入れ、塩を振って揉み込み10分おく。

    簡単すぎてごめんなさい【きゅうりとちくわの旨味和え】の工程1
  • 2

    梅干しは種を除いて手でちぎる。 ちくわは輪切りにする。

  • 3

    きゅうりをざるに上げ水を切る。 キッチンペーパーできゅうりを包み、絞るようにして余分な水気をしっかり拭き取る。

    簡単すぎてごめんなさい【きゅうりとちくわの旨味和え】の工程3
  • 4

    ボウルにきゅうり・梅干し・ちくわ・A 塩昆布7g、かつお節5g、ごま油小さじ1、白だし小さじ1を加えて和える。 器に盛り付け、白いりごまをかける。

    簡単すぎてごめんなさい【きゅうりとちくわの旨味和え】の工程4

ポイント

・味が薄まらないように、きゅうりから出た水分はしっかりと除きましょう。 ・梅干し、塩昆布の塩分は各商品で異なりますので、量を調整してください。

作ってみた!

  • そうちゃんまま。
    そうちゃんまま。

    2023/06/25 12:24

    きゅうり3本 ちくわ5本で作りました😊 さっぱり美味しい😋 リピします❤️
    そうちゃんまま。の作ってみた!投稿(簡単すぎてごめんなさい【きゅうりとちくわの旨味和え】)

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