副菜

【切り干し大根ときゅうりのナムル】コリっと食感がやみつき♡

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水に戻す時間は除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切り干し大根は煮るだけではなく ナムルにも使える万能食材🤩♫ 食感がやみつき♡😘 さっぱりしているので 夏場にもおすすめです😋✨ 宜しければお試しください💕

材料2人分

  • 切り干し大根
    30g
  • きゅうり
    1/2本
  • ツナ缶
    1/2缶
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    白いりごま
    小さじ2

作り方

  • 1

    きゅうりは細切りに、切り干し大根は水で戻して水気を絞っておく。

    【切り干し大根ときゅうりのナムル】コリっと食感がやみつき♡の工程1
  • 2

    ツナ缶は油を軽く切り、ボウルに①とA ごま油大さじ1、醤油小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、砂糖小さじ1、白いりごま小さじ2和える

    【切り干し大根ときゅうりのナムル】コリっと食感がやみつき♡の工程2

ポイント

煮物のイメージが強い切り干し大根ですが ナムルに仕上げました✨ 水で戻す際は たっぷりの水に切り干し大根を入れ、 サッと洗ってごみなどを落として しっかりと洗ってください。

作ってみた!

  • 1098608
    1098608

    2024/12/11 22:31

    切干大根にこんな使い道があったなんて知りませんでした!レシピありがとうございました♪
    1098608の作ってみた!投稿(【切り干し大根ときゅうりのナムル】コリっと食感がやみつき♡)

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