主菜

この味好き♪鮭と新じゃがのコンソメバター

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供も大人も大好きなコンソメバターで お魚もご馳走になる一皿が作りたくて考えたレシピです♪

材料2人分

  • 生鮭
    2切れ
  • 小さじ1/3
  • 新じゃがいも
    1〜2個(150g)
  • A
    大さじ2
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • バター
    10g
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    生鮭は4等分のそぎ切りにし、塩で下味をつける。 新じゃがいもは7〜8mm幅の輪切りにし、水にさらして水気をきる。

  • 1

    耐熱皿に新じゃがいもを並べ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、工程1のじゃがいもを入れ、表面に焼き色をつける。

    この味好き♪鮭と新じゃがのコンソメバターの工程2
  • 3

    鮭を加えてA 水大さじ2、コンソメ顆粒小さじ2を全体にふり、フタをしてさけに火が通るまで蒸し焼きにする。

    この味好き♪鮭と新じゃがのコンソメバターの工程3
  • 4

    バターを溶かし絡め、粗びき黒こしょうをふり、全体になじむように炒め、器に盛る。

    この味好き♪鮭と新じゃがのコンソメバターの工程4
  • 5

    お好みでパセリを散らしても♪

    この味好き♪鮭と新じゃがのコンソメバターの工程5

ポイント

ある程度焼き目をつけること!カリッほくっとした食感が美味しいです! お好みで、キノコ類やネギを足しても美味しいです♪

作ってみた!

  • にこはるArtist
    にこはる

    2022/03/31 20:49

    作ってくださりありがとうございます☺️✨ごはんがモリモリ進んじゃう味ですよね♪
  • mayuu
    mayuu

    2022/03/31 17:56

    ご飯の進む、濃い味でした。美味しかったです。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら